Причины нарушений могут быть различными:
- дисбаланс в питании – недостаток минералов, белков и витаминов отрицательно сказывается на состоянии здоровья волосяного покрова;
- отсутствие должного ухода – частые механические повреждения шевелюры в процессе расчесывания, неправильный подбор косметических средств глубоко травмируют кожу и волосяные фолликулы;
- гормональные всплески – сопровождают периоды вынашивания ребенка и время после его рождения;
- наследственность – облысение часто может «передаваться» генетическим путем;
- пожилой возраст – после пятидесяти лет у людей происходят возрастные изменения, затрагивающие выработку гормонов, что может влиять на процессы роста волос;
- агрессивная терапия – многие лекарственные препараты обладают побочным эффектом, приводящим к облысению;
- тяжело протекающие инфекции – нарушения работы щитовидной железы, аутоиммунные недуги, стригущий лишай и другие заболевания способны спровоцировать разрушение структуры волоса.
Дефицит витаминов приводит к замедлению нормальных биохимических процессов в организме. Это напрямую влияет на формирование волос – останавливается синтез коллагенов, в результате чего локоны тускнеют и выпадают.
Какие витамины и минералы помогают
Обратить негативный процесс можно путем приема нутриентов – необходимых витаминов и минералов, запускающих реакции синтеза коллагенов. Восполнить дефицит веществ можно регулировкой питания, употреблением витаминных комплексов, использованием специальных средств по уходу.
Среди важнейших витаминов для роста и здоровья волос следует отметить следующие:
- рибофлавин – отвечают за насыщение луковиц кислородом;
- фолиевая кислота – отвечает за выработку новых клеток;
- никотиновая кислота – регулирует обменные процессы;
- пиридоксин или В6 – стимулирует обмен веществ, отвечает за здоровье кожи головы;
- пантенол или В5 – влияет на питание фолликул, рост волос;
- биотин – поддерживает эластичность волос, обеспечивает здоровье прядей. Еще его называют витамин B7 или H;
- ретинол – предотвращает ломкость и выпадение;
- витамин F – защищает локоны от механических повреждений и негативных климатических факторов;
- токоферол – отвечает за защиту волос от седины и появления кожного сала.
Эффективные средства для волос наряду с витаминами содержат и ценные минеральные комплексы – сочетания железа, йода, селена, цинка, кремния и серы. Достаточно поступление микроэлементов в организм предотвращает риски выпадения волос в неблагоприятные сезоны года, поддерживает здоровую структуру локонов и обеспечивает шевелюре природную красоту.
